この動画は「糖尿病になりやすいカップ麺の落とし穴」をまとめた注意喚起です。
カップ麺が悪いというより、量・食べ方・頻度で血糖が崩れやすくなります。
カップ麺で血糖が乱れやすい理由
小麦の麺は体の中で糖に変わりやすい
早食いになりやすく、一気に食べすぎる
味が濃くてご飯やおにぎりを足しやすい
夜に食べると、翌朝まで引きずりやすい
今日からできる対策
麺は半分残す（最初に取り分ける）
一緒に ゆで卵・豆腐・サラダ を足す
スープは全部飲まない
“週に何回まで”と回数を決める
どうしても食べる日は、白米を足さない
※この動画は健康情報の提供を目的としたもので、診断や治療ではありません。持病がある方は医師の指示を優先してください。
#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
