大家好，我是 Tomson。今日這集「老伙靚湯」要同大家做一次觀念大掃除！
很多人為了健康或減肥，搞到自己像苦行僧一樣：不敢吃油、不敢吃飯、每天吞一堆藥丸。其實這些做法往往適得其反！今集我會用生物學邏輯，告訴你為什麼身體需要「好油」和「優質澱粉」。
不想為了所謂的健康而搞壞身體，最後將積蓄送給私家醫院？這條片你一定要看，學會做個精明的健康投資者！
你以為戒油、戒飯、狂吃保健品就是養生？小心越養越傷身！Tomson 今集踢爆現代人 3 大健康迷思——不想老來身體壞光光，這條片即刻要看！
#老伙靚湯 #Tomson #減肥迷思 #生酮飲食 #膽固醇 #保健品 #腸道健康 #原型食物 #醫療保險 #廣東話
*本影片內容僅供參考及教育用途，旨在分享健康飲食觀念，並非醫療建議。如有長期病患或具體健康疑慮，改變飲食習慣前請諮詢專業醫生意見。
