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この動画では、
和菓子の中でも
糖代謝への配慮がしやすい特徴を持つものを
ランキング形式で紹介しています。
和菓子は「砂糖＝全部ダメ」と思われがちですが、
実際には
✔ 脂質の少なさ
✔ 食物繊維の有無
✔ 量を調整しやすいか
で、体への影響は変わります。
特に、
血糖値が気になる方や年齢による体調変化がある場合は、
「何を食べるか」だけでなく
どれくらい・どう食べるかを意識することが大切です。
※この動画は、糖尿病や食事に関する
一般的な情報提供を目的としたものであり、
特定の和菓子・食品を推奨または否定するものではありません。
※体質・年齢・生活習慣・既往歴によって影響は異なります。
健康状態に不安のある方は、
医師・管理栄養士などの専門家にご相談ください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
