糖尿病を近づける最悪の主食とは？

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糖尿病の原因は甘い物だけではありません。
毎日何気なく食べている主食こそが、血糖値を乱す最大の原因になることも。
今日からできる対策も紹介しています。

ナレーション: VOICEVOX 四国めたん