全台230萬人中招，每10人就有1人是糖尿病患者
糖尿病不只是血糖高，更是「百病之源」！
恐引發中風、失明、截肢甚至洗腎
本集邀請糖尿病權威，前三軍總醫院院長洪乙仁醫師
教您把握「黃金逆轉期」
靠正確飲食與運動，不吃藥也能找回健康！
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#控制飲食 #規律運動
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00:00 解析百病之源糖尿病 — 糖尿病權威 洪乙仁
01:49 臺灣230萬病友 為何糖尿病患者這麼多？
03:20 空腹血糖破126或糖化血色素超過6.5%
04:07 肥胖型患者注意！減重是首要救命符
04:52 口服藥怎麼吃？ 依體重年齡精準給藥
05:39 臺灣盛行率11% 竟還輸給歐美？
06:19 每天一杯珍奶 熱量堆積引發胰島素阻抗
06:41 糖尿病臨床上的分類有哪些？
07:03 10歲以下就發病 第一型需終生打胰島素
07:32 臺灣99%患者屬這類 第二型糖尿病揭秘
08:00 第二型多肥胖或遺傳 一等親風險高
08:23 如何避免糖尿病？ 飲食運動是唯一解方
09:02 第二型糖尿病 胰島素阻抗加分泌衰退
09:44 懷孕血糖飆高 妊娠型糖尿病產後可恢復
11:13 年紀大代謝差 提升基礎代謝這樣做
11:34 要活就要動！持之以恆規律運動最重要
12:14 年輕人運動強度建議達到333原則
12:28 長輩運動別勉強！散步健走就能顧健康
13:18 糖尿裡真的有糖？ 糖尿病命名揭秘
14:10 尿引來螞蟻？ 血糖恐飆破180大關
14:53 基因還是飲食？ 糖尿病先天後天佔比
15:22 病毒攻擊胰島！免疫破壞引發病變（第一型）
15:40 第一型多瘦子？ 發病與肥胖無關
15:46 父母都有糖尿病 子女遺傳風險高達70%
16:49 罹病越久越危險 併發症恐全身壞光
17:10 血管硬化易中風 糖尿病患失智風險增
17:54 猝死元兇是它！心肌梗塞風險大增
18:21 臺灣洗腎王國 半數患者竟因糖尿病
18:32 手腳麻痛警訊！高糖破壞末梢神經
19:02 足部潰瘍難癒合 小傷恐釀成截肢
19:39 糖尿病是百病之源 罹癌風險高於常人
20:13 拒絕治療後果慘？ 急性併發症恐奪命
21:41 爆紅「瘦瘦針」真相！治糖尿病兼減重
22:17 打瘦瘦針副作用？ 僅10%腸胃不適
22:45 什麼是糖胖症？ 肥胖加糖尿病最致命
24:02 維持血糖恆定 胰島素是關鍵荷爾蒙
24:33 胰臟功能不足 不是腫瘤但胰島細胞受損
26:00 壽命少活10年？ 控制得宜也能長壽
26:35 糖尿病也能吃糖 碳水化合物不可少
27:29 水果越甜越危險 選擇低GI是關鍵
28:06 控制水果攝取量 一個拳頭剛剛好
28:53 你是高危險群嗎？ 這些人小心糖尿病前期
29:49 糖尿病前期可逆轉 靠減重飲食免吃藥
30:18 搶救代謝症候群 888政策全面監測
31:05 別等發病才檢查 高風險族群每年驗
31:59 出現三多一少？ 血糖恐飆破200
32:35 疲倦視力模糊？ 小心血糖失控警訊
33:03 青少年肥胖飆升30% 家長務必多留意
33:52 醫師印象深刻的案例分享
34:37 糖尿病能治癒？ 減重是唯一逆轉機會
35:46 醫師營養師聯手 跨科團隊全方位照護
36:49 吃藥傷身副作用？ 用藥依狀況調整
38:08 糖尿病共照網助功 糖化血色素達標
40:41 吃太多甜食就會得糖尿病？
41:14 糖尿病患者怎麼吃？ 低熱量高纖是原則
42:21 降血糖的藥物其實來自天然植物？
42:39 天然食物可嘗試 但無實證醫學
43:33 糖尿病是富貴病嗎？
44:26 糖尿病第五型是什麼？ 營養不良導致
45:02 長期營養不良影響胰液分泌 臺灣少見
45:27 預防勝於治療 關鍵找出「高危族群」
46:03 確診了怎麼辦？ 理性面對積極控制
46:35 飲食運動加戒菸 保持愉快健康長壽
