【老ける食事・若返る食事】体を錆びさせる『糖化毒』を消す黄金習慣3選#糖化対策 #AGEs #老化防止 #ベジファースト #低温調理 #血管ケア #健康習慣

見た目年齢だけでなく、血管の老化も左右する糖化毒（AGEs）。こんがり焼いたお肉や揚げ物を好む方は要注意です。この動画では、厚生労働省や日本糖尿病学会が注目するAGEs対策として、『低温調理』、『酸の活用』、**『ベジファースト』**の3つの具体的な習慣を解説します。今日から食事の工夫で、一生モノの若々しい体を手に入れましょう。