糖尿病を早める。“ 意外な１位”　#糖尿病予防

一見、体に良さそうな和定食。
でも「組み合わせ」や「量」を間違えると、
血糖値が上がりやすくなることもあります。

大切なのは
✔ 主食
✔ 主菜
✔ 副菜
のバランス。

毎日の食事を、
なんとなくから“考える食事”へ。

知っているだけで、
体は変わります。

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