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野菜は体にいい。
でも実は、野菜の種類によって血糖値への影響は大きく違います。
この動画では、
糖尿病が気になる方や高齢者の方に向けて、
血糖値が上がりにくいとされる野菜の特徴を
ランキング形式で紹介しています。
重要なのは、
・糖質量
・食物繊維の多さ
・食後血糖値への影響
「トマト＝最強」と思われがちですが、
それだけで選ぶのは少しもったいないかもしれません。
※この動画は、健康・食生活に関する一般的な情報提供を目的としたものであり、
特定の食品・野菜・食事法を否定、または効果を断定するものではありません。
※糖尿病・血糖値に関する対応は、
体質・年齢・持病・服薬状況によって異なります。
必ず医師・管理栄養士などの専門家の指導を優先してください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
