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柿は栄養価が高く、
昔から健康に良い果物として親しまれてきました。
しかし、
食べ過ぎや食べ方を間違えることで、
体に深刻なトラブルを引き起こす可能性があります。
この動画では、
柿を過剰に摂取することで起こりやすい健康リスクを、
ランキング形式でわかりやすく解説しています。
特に注意が必要なのは、
・食物繊維の摂り過ぎによる腸トラブル
・タンニンによる鉄分吸収の阻害
・重症化すると治療が必要になる「柿胃石」
「果物だから安心」
「昔から食べているから大丈夫」
そう思っている方ほど、
ぜひ一度チェックしてみてください。
正しい知識が、
将来の健康を守ります。
※この動画は、健康・栄養に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品や食習慣を否定するものではありません。
※体調や持病のある方は、医師・管理栄養士の指導を優先してください。
※動画内に登場する専門家・杉本さんは、AI生成の架空の人物です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
