糖尿病予防というと、
運動や食事制限を思い浮かべがちですが、
実は、今日の食事からできることがあります。
食べる速さを少し変えるだけでも、
血糖値の急上昇を抑える助けになります。
難しいことは必要ありません。
特別な道具も、我慢もいりません。
今すぐできる、
体に負担をかけにくい習慣を紹介します。
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本動画は、VrewのAI機能を活用して制作しました。
音声には、VOICEVOX「ソウタ」の音声ライブラリを使用しています。
