2026年1月

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  • 2026.01.17

🍞「これ」だけで血糖値が半分に?糖尿病予防の決定版!

#シニアの健康 #糖尿病予防 #膵臓ケア 🍞【概要欄】食事の後、すぐにソファで横になっていませんか?その習慣があなたの膵臓を痛めているかもしれません。本動画では、特別な器具なしで椅子一脚あればできる、食後の血糖値スパイクを防ぐ「5分間の奇跡」カーフレイズ(踵上げ)運動を紹介します。 ✨【チャンネルについて】 はじめまして。「健康の常識」へようこそ。 このチャンネルでは […]

  • 2026.01.17

【1位はラーメンじゃない】糖尿病になりやすい最悪の麺 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 糖尿病予防の観点から注意したい麺類をランキング形式で紹介しています。 糖質量が高い麺の代表例: 冷やし中華 カップ麺 クリーム系パスタ 血糖値を安定させるには: ✔ 低GI麺(そば・全粒粉パスタ) ✔ 野菜やたんぱく […]

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