2026年

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  • 2026.10.29

【粵語·廣東話】食蘋果會唔會升血糖?糖尿病點食先啱?份量、連皮食同果汁一次講清

食蘋果會唔會升血糖?有糖尿病,仲可唔可以食水果?今集用粵語講清楚蘋果同血糖嘅關係,由水果份量、碳水化合物,到連皮食、蘋果汁同夜晚食蘋果,逐樣拆解控糖飲食入面容易忽略嘅細節。 蘋果含有碳水化合物,食完血糖可以上升,但唔代表有糖尿病就一定要戒晒水果。重點係食幾多、點樣食,同埋點樣配合你成日嘅飲食安排。用一份蘋果代替原本嘅小食,同食飽飯之後額外加一大個,係兩種唔同嘅安排。 🍎 今集你會睇 […]

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