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この動画は「糖尿病リスクを上げやすい食べ物の選びかた」を、おにぎりの具材・味付け・食べる量の観点からわかりやすくまとめた一般情報です。医療行為・診断・治療の代わりではありません。体調不良がある人、治療中の人、妊娠中・授乳中の人は、主治医や管理栄養士に相談してください。 「最悪＝これを食べたら糖尿病になる」と断定する意味ではありません。糖尿病は遺伝、体重、運動、睡眠、ストレス、飲酒、年齢など複数要因 […]
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「サラダだけ」「フルーツだけ」…一見ヘルシーでも、体質や状況によっては血糖が不安定になって“しんどい”原因になることがあります。 大事なのは、無理なく続く“安定する食事の形”。（1型糖尿病トレーナー視点で解説） ※体調や治療中の方は、医師・専門家の指導を優先してください。 #ヘルシー #糖尿病 #血糖値 #食事改善 #栄養学 #ダイエット #サラダ #フルーツ #健康習慣 #ボディメイク
こんにちは、眼科専門医の高橋です。 今回は、糖尿病治療において「基礎薬」として長く使われている「メトホルミン」について、2026年時点での最新の考え方を解説します。 メトホルミンは非常に優れた薬ですが、実は「ただ飲めばいい」というわけではありません。「500mg飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか？実はそれだけでは効果が不十分なケースも多いのです。また、飲み始めの下痢や吐き気で断念してしまう方 […]
“🍀 本期健康分享 在本期视频中，我们将为你带来一则简单实用的健康生活内容，从日常习惯出发，帮助你更好地照顾身体与身心平衡 🌿 无论是饮食调理、日常运动、养生小技巧，还是常见健康误区的解析，都希望能为你的生活带来一些轻松可行的改善建议 📘✨ 💪 健康并不复杂，关键在于坚持与正确的方法。 希望本期内容能陪伴你走 […]
