この動画は「糖尿病になりやすいチョコの落とし穴」をまとめた注意喚起です。 チョコは小さいから油断しがちですが、毎日食べる習慣が一番危ないです。 チョコで血糖が乱れやすい理由 砂糖が多く、血糖が上がりやすい クッキー系は 糖＋小麦でさらに上がりやすい バータイプは量が多く、食べすぎやすい 夜に食べると、翌朝まで引きずりやすい 今日からできる対策 「毎日」をやめて 週◯回にする 食べるなら 小分けを選 […]
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