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この動画は「糖尿病になりやすい粉物の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 粉物は甘くないのに、正体はほぼ炭水化物。さらにソースや麺つゆで糖が上乗せされやすいのが危険です。 粉物が危ない理由 小麦粉は体の中で 糖に変わる 食べるスピードが速くなりやすく 血糖が急上昇 ソース・つゆ・マヨで 糖と脂が追加 「主食＋粉物」の組み合わせで 糖質が爆増 今日からできる対策 先に 野菜・汁物・たんぱく質 を食べる […]
Trump tried to fire an economist. Powell showed up anyway. You watched dog theft TikToks while democracy burned. You didn’t lose it—you applied for membership.
この動画は「糖尿病になりやすい調味料の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 調味料は少量でも、毎日使うと積み重なって血糖が乱れやすくなります。 特に危ないパターン “甘くない味”でも 糖が入っている かける量が増えて 知らないうちに摂取量が爆増 濃い味でご飯が進み、主食の食べすぎにつながる 脂が多いものは 体重が増えやすい（結果的に血糖が崩れやすい） 今日からできる対策 「かける」より つける（量が […]
