糖尿病の人が注意したい野菜3つ #雑学 #寝ながら聞ける #名言 #雑学 #寝ながら聞ける #名言 #改善睡眠品質 #www #やせる #改善睡眠品質 #やせる #2ch

糖尿病があると、
「野菜なら何でも安心」と思っていませんか？

実は、野菜の中にも
血糖値を急に上げやすいものがあります。

✔ じゃがいも
✔ とうもろこし
✔ かぼちゃ

大切なのは
食べないことではなく、量と食べ方。

毎日の食事を少し見直すだけで
血糖コントロールは変わります。

👉 役に立ったら保存して、何度でも見返してください。