この動画では、糖尿病の人が注意すべきデザートを、一般的な栄養学的知見をもとにランキング形式で紹介しています。
医療的な診断や治療を目的としたものではなく、健康意識を高めるための内容です。
本動画の音声には Voice BOX 青山龍星 を使用しています。
【ランキングの根拠】
・糖質だけでなく「脂質の多さ」が血糖コントロールに影響するという一般的な知識
・揚げ菓子やショートニングを含む食品はカロリー密度が高く、過剰摂取につながりやすいとされる点
・脂質と糖質が同時に多い食品は、血糖値の上昇が長時間続きやすいという栄養学的な傾向
・加工度の高いデザートは満腹感が得にくく、食べすぎにつながりやすいという一般的な研究傾向
※健康状態や生活習慣により適切な食事は異なります。気になる場合は医療機関や専門家への相談をおすすめ
