このチャンネルのメンバーになる
https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join
揚げ物＝体に悪い、と思われがちですが、
選び方次第で血糖値への影響を抑えやすい揚げ物もあります。
今回のランキングでは、
・衣の量
・主食との重なり
・食べ過ぎやすさ
という視点から、比較的負担が少ないとされる揚げ物を紹介しています。
特にポイントは、
✔ 衣が薄い・ない
✔ たんぱく質や野菜が中心
✔ 定食化しない（ご飯と重ねない）
揚げ物を完全に避けるより、
**「どう選ぶか」**を意識することが大切です。
※この動画は、糖尿病や食生活に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品・調理法・食文化を否定するものではありません。
医学的な診断・治療を目的としたものではないため、
健康状態に不安がある方は医師や専門家にご相談ください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
