本動画は、「この習慣があると必ず糖尿病になる・悪化する」
と断定・診断する内容ではありません。
糖尿病の管理や予防の観点で
注意されやすい生活習慣の傾向を、
栄養学・生活習慣病研究で一般的に共有されている考え方をもとに紹介しています。
【根拠について】
・運動不足：
身体活動が少ない状態では、
エネルギー消費量が低下しやすく、
血糖の調整がうまくいかなくなる可能性があるとされています。
日常的な動きの少なさは、
生活習慣病のリスク要因として指摘されています。
・夜食習慣：
就寝前の食事は、
活動量が少ない時間帯に
エネルギーを摂取する形になりやすく、
血糖値のコントロールに影響することがあります。
食事時間も重要な要素とされています。
・早食い：
短時間で食事を終えると、
満腹感を感じる前に
多く食べてしまいやすくなります。
結果として血糖値が急激に上がりやすい
食べ方になると考えられています。
本動画は、生活習慣の是非を決めつけるものではありません。
糖尿病の原因や対策は、
年齢・体調・治療状況によって異なります。
具体的な対応については、
医師や管理栄養士など専門家の助言を参考にしてください。
※本動画では
機械音声：Voice BOX「青山龍星」
を使用しています。
