ようこそ「長生きの秘訣」へ！
このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、
今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。
✅ 「長生きの秘訣」で学べること
・病気を遠ざける毎日の習慣
・認知症・介護予防のポイント
・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ
・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策
・薬や病院に頼りすぎないための工夫
・家族みんなで支え合うためのヒント
・健康寿命を延ばす食事・運動・考え方
📢 配信スケジュール
「長生きの秘訣」は 週7回、毎日新しい動画をお届けしています。
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👴👵 一緒に笑顔あふれるシニアライフを
健康は、今日の小さな習慣から変わります。
ご家族やご友人ともぜひ共有して、
一緒に楽しく「長生きの秘訣」を実践していきましょう✨
[本動画は一般的な栄養学の知見に基づいています。特定の疾患をお持ちの方や、医師の指導を受けている方は、医師の指示に従ってください]
#糖尿病 #血糖値を下げる #糖尿病予備軍 #食事療法 #健康習慣
