📑本期精彩看點：
確診糖尿病40年，血糖竟然比年輕人還漂亮！82歲的老李不靠打針、不過度節食，甚至偶爾還能吃月餅，卻讓眼盲、爛腳等併發症完全不敢找上門。關鍵就在他堅持了半輩子的「六吃」秘訣！特別是第一口先吃什麼，竟然直接決定了你的血糖飆升速度。很多糖友只知道拼命忌口，卻不知道這個不用花錢的「救命順序」。張醫師親自拆解這套連教科書都沒細寫的代謝重置法，學會了，你的血糖也能乖乖聽話！
#糖尿病 #降血糖 #飲食順序 #胰島素 #代謝重置 #養生 #抗性澱粉 #健康飲食
🎥時間軸:
00:00 82歲糖友40年不吃藥的秘密
03:14 吃飯順序對了，血糖自然降
06:15 細嚼慢嚥激活瘦素，防吃多
08:58 白飯換成它，就是天然降糖藥
13:38 鹽吃太多，血糖竟然也會飆？
16:11 固定吃飯時間，胰臟不加班
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