💡 高脂血症、高血壓、糖尿病患者絕對不能吃的五種食物！
醫生公開三高族群的「血管地雷食物清單」，並分享如何從一日飲食開始保護心血管、穩定血糖、降壓調脂，遠離中風與心臟病風險！
✅ 補充：
高血脂、高血壓、糖尿病三者常互相關聯；飲食若長期攝取高糖、高油、高鹽或反式脂肪炸物，會加速動脈硬化與血管損傷。
✅ 這五種食物常見於日常點心、調味料與加工食品中，若三高族群習以為常地吃，容易導致血糖大起大落、血脂上升、血壓難控，甚至增加心血管事件風險。
✅ 影片也會說明：哪些飲食原則更有利於保護血管（如主動減少含糖飲料、精緻甜食、油炸食物及高鈉加工品），搭配適當藥物與運動，才能真正穩住三高、延長健康壽命。
如果你或家人有高血脂、高血壓或糖尿病，請務必收藏這一集，並分享給長輩一起避開這些「最不能碰」的食物，從每天一餐開始守護血管健康！
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