📑本期精彩看點：
過年面對整桌大魚大肉，你是只能盯著燙青菜流口水嗎？其實糖尿病絕對不用當苦行僧！今天我整理了9大飲食開關，只要懂順序、會挑食，血糖也能乖乖聽話。你知道嗎？有一種「假蔬菜」其實是澱粉炸彈，吃了血糖直接飆！還有，吃水餃竟然「肉餡」比「素餡」更安全？這背後的科學原理顛覆你的想像！從除夕到開工，學會這幾招，讓你穩穩吃飽不挨餓，血糖不再坐雲霄飛車。
#糖尿病飲食 #降血糖 #過年怎麼吃 #胰島素 #低GI #血糖控制 #健康飲食
🎥時間軸:
00:00 糖尿病過年飲食的常見誤區
01:42 魚蝦肉類怎麼選才不升糖？
04:20 勾芡羹湯與肥肉的應對法
06:23 米飯與水餃的血糖地雷
10:10 小心！偽裝成蔬菜的澱粉
16:16 降血糖的黃金進食順序
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