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糖尿病は、
特別な食事よりも
毎朝の習慣の積み重ねが影響します。
特に注意したい朝習慣は
・朝食を抜く
・水分を取らない
・主食だけで済ませる
甘いものを避けていても、
血糖値が急上昇する朝の過ごし方を続けると、
体には大きな負担がかかります。
大切なのは
「何を食べるか」だけでなく
どう始めるか。
※この動画は健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の生活習慣や食品を否定するものではありません。
※体質・年齢・持病により影響は異なります。
不安がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
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