食後のウォーキングで糖尿病の血糖管理はどれほど効果的？ #Shorts

食後に約10分間のウォーキングをすることで、糖尿病の血糖管理に効果的と言われています。激しい運動ではなく、無理なく続けられる軽い散歩で血糖値の急上昇を抑えましょう。健康に関する情報は専門家のアドバイスと併せてご活用ください。#糖尿病 #血糖管理 #ウォーキング #健康習慣 #毎日の健康知恵