食後の散歩で糖尿病の血糖管理はどれほど効果的？ #Shorts

食後の10分間の軽い散歩が糖尿病の血糖管理にどれほど効果的かをご紹介します。激しい運動よりも続けやすく、血糖値の急上昇を抑えるのに役立ちます。健康維持のための簡単な習慣としてぜひ取り入れてみてください。#糖尿病 #血糖管理 #健康習慣 #毎日の健康知恵