核心認知顛覆（從數字到身體）：
尖銳指出僅盯着血糖儀是 “把自己活成了一組數字” ，是 “等死” 。真正關鍵的是觀察身體發出的信號。
兩大信號體系（惡化 vs 好轉）：
六大惡化警訊（救命警報）：
視力問題（飛蚊、模糊）- 視網膜病變前兆。
四肢麻木/異樣感（襪套感、刺痛）- 神經病變，失痛覺風險高。
泡沫尿（經久不散） – 蛋白尿，腎臟損傷信號。
牙齦萎縮/牙齒鬆動 – 腎氣虧虛，骨質被侵蝕。
頑固性皮膚瘙癢 – 神經與微血管受損。
情緒性格改變/反應遲鈍 – “糖尿病腦病”，癡呆前兆。
六大好轉跡象（康復喜報）：
“三多一少”症狀減輕（津液迴歸）。
精力體力恢復（細胞能利用糖了）。
傷口癒合加快（微循環改善）。
體重趨穩、肌肉變實（脾主肌肉功能恢復）。
睡眠變沉、夜尿減少（腎氣固攝）。
短暫血糖波動後精神轉佳（“好轉反應”或“排毒”）。
核心中醫理念貫穿：
將糖尿病理解爲 “消渴症” ，本質是 身體“氣血”運化不力，導致糖分淤積。
真正康復是 “氣血迴流” ，而非單純壓制血糖。解釋了爲何“越吃藥越虛”。
揭露三大“養生陷阱”：
“無糖”加工食品（實爲高澱粉+反式脂肪）。
“斷根祕方”（可能非法添加西藥，傷肝腎）。
盲目大量吃苦瓜（性寒傷脾胃陽氣）。
提供簡易實用技巧：
食療建議（飯前醋）。
穴位按摩（地機穴、涌泉穴，餐後叩膽經）。
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聲明：本視頻為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療建議或診斷方案。如有癥狀，請盡快前往正規醫院就診。
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