心身の不調について相談したい、運動習慣を身につけたい方はこちらから⬇️
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【法人向け】従業員が健康で長く働いて欲しい、健康経営の取り組みで悩んでいる会社様はこちらから⬇️
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今日もお仕事お疲れ様です！
今回の動画は予備軍を含め日本人に多い「糖尿病」についてです！
放置しておくと血糖値のコントロールが乱れるだけでなく、目や腎臓、神経など全身にも影響が出てくる可能性があります😱
甘いものをよく食べる方、運動不足が続いている方、健康診断で血糖値を指摘された方など
動画を見てぜひ一緒に改善していきましょう💪
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『働く人の健康を守る』をモットーに腰痛、肩こりといった心身の不調緩和するための知識や運動を習慣化するためのメソットを兄妹でお伝えしております。
Dai（理学療法士、認知運動療法士、ロコモコーディネーター、兄）
Ami（ピラティスインストラクター（PHI）、妹）
#糖尿病 #肥満 #生活習慣病 #ストレッチ #理学療法士 #血糖値 #食事管理 #健康習慣
▼目次
00:00 ダイジェスト
00:27 オープニング
01:00 【糖尿病】について学ぼう
01:39 ブドウ糖とインスリン
03:03 三大合併症
04:16 働く人と糖尿病
05:29 日常生活でできること
09:49 寝る前のストレッチ
11:48 今日のまとめ
