糖尿病になりにくい人！血糖値を下げたい人？は頑張りすぎないのが正解💡

一気に動いて三日坊主になるより
毎日2〜30分、こまめに動くほうが
インスリンの働きは良くなるんです。

「少しの運動」を習慣にするメリット：
✅ 血糖値の急上昇を抑える
✅ 代謝が上がって痩せやすくなる
✅ 疲れにくい体になる

🎥全編は以下の動画をご視聴ください。

🟨りゅうじん訪問看護ステーション
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