👋 こんにちは！「60代からの健康ノート」へようこそ！
あなたやご家族が糖尿病に悩んでいるなら、今すぐチェックしてください。
２０年以上、患者を支えてきた経験から、９９％の人が見落とす３つの落とし穴を分かりやすく紹介します。
🍞 パンや麺を控えるべき本当の理由とは？
🍚 白米より体にやさしい主食とは？
🥤「甘くないつもり」の飲み物が血糖値を急上昇させる理由は？
✅ 知っているだけで、食事の選び方が変わります。
✅ 食べる順番、食材の組み合わせも丁寧に解説！
📌 健康補助食品よりも大切なこと、今すぐ見直しませんか？
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