「自分は健康に気をつけている」と自信を持っている方ほど、実は陥りやすい健康習慣の罠をご存知でしょうか？
本動画では、最新の医学研究や公的な調査データに基づき、60歳を過ぎてから特に注意したい「意外なNG行動」と、科学的に推奨されている新しい血糖値コントロールの考え方についてご紹介します。
【本動画で紹介するトピック】
・健康オタクほど注意したい「新型糖尿病」の正体とは？
・朝食の定番「フルーツたっぷりヨーグルト」に潜む果糖のリスク
・ベジファースト（野菜先出し）が招くタンパク質不足の懸念
・「1日1万歩」よりも重要と言われる「運動の強度」の秘密
・最新研究で注目される、血糖値を上げないための「魔法のちょい足し食材」
【重要なご注意】
本動画で紹介している内容は、特定の研究結果や一般的な栄養学の知見を紹介するものであり、視聴者の皆様の疾患を診断、治療、または完治させるものではありません。糖尿病の進行具合や体質には個人差があります。食事療法や運動療法を実践される際は、必ず主治医や専門医にご相談の上、ご自身の状態に合わせた適切な指導を受けてください。
【出典・参考公的ソース】
・厚生労働省「国民健康・栄養調査」
・厚生労働省 e-ヘルスネット「糖尿病」
・群馬県中之条町「中之条研究（身体活動と病気予防の関係）」
・一般社団法人 日本糖尿病学会「糖尿病診療ガイドライン」
#糖尿病 #血糖値 #60代からの健康 #予防医学 #健康習慣 #食事療法 #インスリン抵抗性 #最新医学 #老化防止 #血管若返り
