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糖尿病は「甘いもの」だけが原因ではありません。
実は、
普段のおかず料理の中にも、
血糖値を急上昇させやすいものがあります。
この動画では、
糖尿病リスクを高めやすいおかず料理を
ランキング形式で解説しています。
特に注意したいポイントは、
・揚げ物の脂質
・主食級の糖質を含む料理
・タレや調味料に含まれる隠れ糖分
「甘くない＝安心」ではありません。
日々の小さな積み重ねが、
将来の健康を左右します。
今日の食事から、
少しだけ意識を変えてみてください。
※この動画は健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品や料理を否定するものではありません。
※持病のある方や治療中の方は、必ず医師の指導を優先してください。
※本動画に登場する「山本さん」はAI生成による架空の専門家です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
