60代からの糖尿病対策｜血糖値を守る小さな習慣

糖尿病は自覚症状が少なく、
気づかないうちに進行することがあります。

毎日の小さな習慣が
未来の健康を守ります。

✔ 甘い飲み物を控える
✔ 夜遅く食べない
✔ 軽い運動を続ける

無理せず、今日から一歩。

チャンネル登録もよろしくお願いします。
#糖尿病
#血糖値
#シニア健康
#60代健康
#高齢者健康
#生活習慣病
#健康習慣
#日本シニア