#予防医学 #糖尿病 #医師
「私は太っていないから糖尿病なんて関係ない」
そう思って安心していませんか？実は、その油断こそが命取りになるかもしれません。
最新の医学では、見た目はスリムでも体の中がボロボロになっている「痩せ型糖尿病」のリスクが明らかになってきました。
キーワードは、知らぬ間に増殖する「第3の脂肪」と「サルコペニア肥満」です。
この動画では、60代以上の方が陥りやすい「隠れ肥満」の恐怖と、その対策について医師の視点から分かりやすく解説します。
辛い食事制限や激しい運動は必要ありません。
「食後15分」にある簡単な習慣を取り入れるだけで、血糖値スパイクを防ぎ、血管と筋肉を守ることができます。
**▼この動画でわかること**
・痩せている人ほど危ない「サルコペニア肥満」の正体
・筋肉に入り込む「第3の脂肪（異所性脂肪）」とは？
・自宅でできる筋肉の危険度セルフチェック
・血糖値を下げる最強の習慣「食後のかかと落とし」
健康診断の数値だけでは分からない「体の本当の状態」を知り、今日からできる対策を一緒に始めましょう。
※この動画は情報提供を目的としており、医療的な診断や治療に代わるものではありません。体調に不安がある場合は専門機関にご相談ください。
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