今回は
「糖尿病治療の基本 ― 食事療法・運動療法をどう考えるか」
というテーマでお話ししました。
この動画でお伝えしているのは
具体的な運動メニューや食事制限の指示ではありません。
糖尿病の状態、年齢、体力、合併症の有無、
腸の働きや生活背景などは人それぞれ大きく異なります。
そのため、
・すべての人に同じ方法が当てはまるわけではない
・一律の「これが正解」は存在しない
という前提があります。
今回はその中で、
私が臨床で大切にしている
「体脂肪率という“結果”から逆算して治療を考える」
という“考え方の軸”についてお話ししました。
具体的な治療方針については、
必ず主治医と相談のうえ決定してください。
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【今回動画内で言及した主なエビデンス】
■ 生活習慣改善による糖尿病予防効果
Knowler WC, et al.
Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin.
New England Journal of Medicine. 2002;346:393–403.
（いわゆる Diabetes Prevention Program：体重約7％減・週150分運動で糖尿病発症リスク約58％減少）
■ フィンランド糖尿病予防研究
Tuomilehto J, et al.
Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance.
New England Journal of Medicine. 2001;344:1343–1350.
（生活改善により発症リスク約58％減少）
■ 運動療法と血糖改善
Colberg SR, et al.
Exercise and Type 2 Diabetes: American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association joint position statement.
Diabetes Care. 2010;33:e147–e167.
（中等度運動週150分以上を推奨）
■ 体重5–10％減少による代謝改善
Wing RR, et al.
Benefits of modest weight loss in improving cardiovascular risk factors in overweight and obese individuals with type 2 diabetes.
Diabetes Care. 2011;34:1481–1486.
■ 甘い飲料と糖尿病リスク
Malik VS, et al.
Sugar-sweetened beverages and risk of metabolic syndrome and type 2 diabetes.
Diabetes Care. 2010;33:2477–2483.
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※本動画は一般的な医学情報の提供を目的としています。
※個別の治療方針を示すものではありません。
※体調に不安がある場合は必ず医療機関にご相談ください。
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■ チャンネルについて
現役医師・熊田先生が、医療を通して「人間」を考えるチャンネルです。
難しい話を、なるべくやさしく。
■ こんな方におすすめ
・健康診断で血糖値が高めと言われた方
・糖尿病と言われたけれど実感がない方
・家族が糖尿病で、どう向き合えばよいか迷っている方
音楽 魔王魂 様
会話 VOICEBOX
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