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糖尿病は「甘いものの食べ過ぎ」だけが原因ではありません。
実は、
毎日の何気ない習慣が、
血糖値をじわじわ上げ続けている可能性があります。
この動画では、
糖尿病リスクを高めやすい習慣を
ランキング形式で紹介しました。
特に注意したいのは、
・ダラダラ間食
・砂糖入り飲料の習慣化
・夜遅い食事
量よりも「タイミング」と「頻度」が重要です。
小さな習慣の見直しが、
将来の健康を大きく左右します。
※この動画は健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の行為を否定するものではありません。
※動画内の専門家「斎藤さん」はAI生成の架空の人物です。
※持病のある方や治療中の方は、必ず医師・専門家にご相談ください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
