いつもの納豆に「ある油」をスプーン1杯足すだけで、食後の血糖値がストンと下がることをご存知ですか？ 今回の動画では、糖尿病専門医が最新の医学エビデンスに基づき、血糖値スパイクを防ぎ、ヘモグロビンA1cの改善に役立つ「最強の食べ合わせ」について解説します。 その正体は、スーパーでも手に入る「オリーブオイル」です。 しかし、ただの油ではありません。選び方や摂り方を間違えると効果は半減してしまいます。 […]
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Descubra as 5 melhores fontes de fibras para quem tem diabetes! Neste vídeo, a nutricionista explica detalhadamente os benefícios de cada uma, com dados nutricionais precisos (quantidade de fibras por […]
本動画は、 「この粉物を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい粉物料理の特徴を、 栄養学の一般的な考え方に基づいて 紹介しています。 【根拠について】 ・たこ焼き 小麦粉を主原料とした生地に、 ソースやマヨネーズが 加わることで、 糖質量が 高くなりやすい料理です。 間食感覚で 食べ過ぎやすい点も 注意されています。 ・お […]
