2026年2月

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  • 2026.02.22

【一位は毎日食べている⁉】糖尿病最悪の主食ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、 「この主食を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定・診断するものではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい主食の特徴を、 栄養学・血糖コントロールの 一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・うどん  精製された小麦粉が主原料で、  食物繊維が少ないため  血糖が上がりやすいと  言われています。  単品で食べやすい点も  注意ポイントです。 ・白パン  精 […]

  • 2026.02.22

糖尿病は突然やってきません。その前に「過程」が静かに始まっています。

肥満が進むとインスリン抵抗性が起こり、血糖調節が崩れます。 空腹・イライラ・そして2型糖尿病へとつながります。 Obesity causes insulin resistance, disrupting blood sugar control. Hunger, irritability, and type 2 diabetes follow. #インスリン抵抗性 #肥満の真実 #血糖値 #糖尿病予 […]

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