本動画は、 「この洋食を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定・診断するものではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい洋食メニューの特徴を、 栄養学・血糖コントロールの 一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・オムライス ケチャップライスは 白米に加え ケチャップ由来の糖分が加わります。 糖質が重なりやすい点が 注意理由とされています。 ・グラタン ホワイ […]
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【50代警告】糖尿病の合併症20 糖尿病が怖いのは、血糖だけじゃなく**全身（血管・神経）**に影響が出ること。気づいた今がチャンスです。 ※目安：🚑は迷わず119、🟨は今日中〜早急に相談、🗓は数日〜早めに受診が無難です。 ① 難聴（聴力低下）🗓 高血糖で耳の細い血管や神経が傷みやすいことが。聞き返しが増えたら、耳鼻科＋血糖管理の見直 […]
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【📚目次】 00:00 オープニング：いつもの朝食が腎臓を壊す？ 01:39 なぜ「朝」が腎臓にとって重要なのか 03:00 腎臓を元気にする朝ごはん①オートミール 04:05 腎臓を元気にする朝ごはん②トマト 04:53 腎臓を元気にする朝ごはん③プレーンヨーグルト 05:37 腎臓を元気にする朝ごはん④素焼きナッツ 06:29 腎臓を元気にする朝ごはん⑤緑茶 07:15 腎臓を […]
糖尿病は自覚症状が少なく、 気づかないうちに進行することがあります。 毎日の小さな習慣が 未来の健康を守ります。 ✔ 甘い飲み物を控える ✔ 夜遅く食べない ✔ 軽い運動を続ける 無理せず、今日から一歩。 チャンネル登録もよろしくお願いします。 #糖尿病 #血糖値 #シニア健康 #60代健康 #高齢者健康 #生活習慣病 #健康習慣 #日本シニア
