この動画は“ナッツの加工と食べ方”が糖代謝リスクを押し上げるケースを解説しています。 ■結論 ・第3位：ハニーロースト—糖＋油の二重取りで実質お菓子。 ・第2位：カシューナッツ大量食い—炭水化物多め、掴み続けると血糖とカロリーが跳ねる。 ・第1位：味付き・揚げミックス（大袋）—甘くなくても最悪。濃い味で止まらず過食一直線。 ■補足 ・ナッツは適量なら食物繊維・不飽和脂肪で満腹感に寄与し、体重管理の […]
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大家好，欢迎来到安健相伴。 很多朋友问，为什么现在生活好了，得糖尿病的人反而变多了？其实是因为咱们身体里勤俭持家的基因，还没适应现在的大鱼大肉。如果您正被血糖问题困扰，或者担心并发症找上门，一定要看完这期视频。我们会聊聊如何通过改变生活习惯，给累坏的胰腺“放个假”，让血糖稳稳降下来。 本期视频控糖干货： 00:00 糖尿病能逆转吗？听听林薇为您翻阅医学资料后的真心话。 02:15 为什么中国人更容 […]
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