【1位は甘くないものだ⁉】糖尿病になりやすい最悪の和菓子⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「糖尿病リスクを上げやすい“和菓子の落とし穴”」の注意喚起を目的にした一般情報です（診断ではありません）
・甘い＝危険、だけじゃない。落とし穴は“米・餅”で糖が上がることです
・よくある落とし穴
・せんべいは甘くないからと止まらない
・大福を1個で済まず、もう1個いく
・和菓子＋甘い飲み物で追い糖する
・夜に食べて、そのまま寝る
・今日からの対策
・皿に出して量を決める（袋のまま食べない）
・飲み物は水か無糖茶に固定する
・食べるなら食後に少量で終わらせる
・毎日固定にせず、回数を決める
・重要：本動画は医療行為・診断ではありません。治療中の方は医師に相談してください
・動画内に人物が登場する場合、その人物はAI生成の架空です
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