「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない」「血糖値が下がらない」
その原因は、あなたの意志の弱さでも、努力不足でもありません。
実は、食べていないはずの有害物質『トランス脂肪酸』が、あなたのお腹の中で勝手に作られているとしたら…？
今回の動画では、最新の研究で明らかになった「血糖値が下がる人と上がる人のたった1つの違い」について解説します。
キーワードは、腸内細菌の一種「フシモナス菌」と、私たちが普段口にしている「脂の質」です。
糖質制限の落とし穴である「動物性脂肪」や、加工食品に含まれる「パーム油（植物油脂）」が、どのようにして腸内で炎症を引き起こし、ヘモグロビンA1cや体重に悪影響を及ぼすのか。そのメカニズムと、今日からすぐに実践できる「炎症を消す食事法（魚・大豆・オメガ3）」を、糖尿病専門医が分かりやすくお伝えします。
健康診断の結果が気になる方、ダイエットが停滞している方は、ぜひ最後までご覧ください。
0:00 オープニング：同じ努力でも結果が違う「謎」
2:20 衝撃の事実！お腹の中で「トランス脂肪酸」が作られる
3:15 理化学研究所の研究：肥満と腸内細菌「フシモナス菌」の関係
7:05 あなたの努力が結果につながらない「2つの原因」
8:10 ケース① 糖質制限でお肉ばかり食べている場合
10:02 ケース② カロリー制限で加工食品（パーム油）を食べている場合
12:28 今日からできる！悪玉菌を黙らせる食事法
19:55 まとめ：今日からできる「脂の質」の変え方
━━━━━━ クリニック情報 ━━━━━━
医療法人 よしの内科クリニック
院長 吉野功二
（総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌代謝科専門医）
岐阜県岐阜市北一色2-7-15
℡ 058-248-7811
肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病治療の専門クリニックです。
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