【1位は甘いものじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の焼き菓子⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「焼き菓子で糖が増えやすい落とし穴」の注意喚起を目的にした一般情報です（診断ではありません）
・甘い物だけじゃない。落とし穴は“粉もの”で量が増えることです
・よくある落とし穴
・クラッカーを甘くないからと止まらず食べる
・焼き菓子＋カフェオレで追い糖する
・小袋でも2袋目にいく
・夜に食べて寝る
・対策
・皿に出して量を決める
・飲み物は水か無糖茶に固定する
・食べるなら食後に少量で終わらせる
・毎日固定にしない
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