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今回は「糖尿病になりやすい、地雷の和菓子」を紹介しました。
注意したいポイントは、
✔ あんみつ（餡やシロップで血糖値が上がりやすい）
✔ 大福（餡やもちで糖質が高い）
✔ しょうゆ団子（甘くなくても米でできており血糖値に影響）
甘さだけで判断せず、米やもち、団子などの炭水化物にも注意が必要です。
▼工夫のポイント
・和菓子は少量を楽しむ
・米やもちの量に注意
・食べる順番や他の食事と組み合わせて血糖値の上昇を抑える
・持病のある方は医師や管理栄養士に相談する
※この動画は一般的な栄養・健康情報です。
※特定の和菓子や世代を否定するものではありません。
※糖尿病や血糖管理に関しては個人差があります。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
