【1位は甘くないものだ⁉】糖尿病になりやすい最悪のお餅⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「餅で糖が増えやすい食べ方」の注意喚起を目的にした一般情報です（診断ではありません）
・甘くなくても、餅は主食級で糖が上がりやすいです
・落とし穴は「量が増える」「汁やタレで食欲が進む」「間食として足される」ことです
・対策
・食べる個数を先に決める
・汁物やタレは濃くしない、飲み干さない
・食べるなら食後に少量で終わらせる
・飲み物は水か無糖茶に固定する
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