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今回は「糖尿病になりやすい、甘くない和菓子」を紹介しました。
注意したいポイントは、
✔ おこわ系のもち菓子（もち米使用で甘くなくても血糖値急上昇）
✔ しょうゆ団子（砂糖控えめでも米由来の糖質が高い）
✔ 塩豆大福（白餅＋あん＋塩豆で糖質が高く、血糖値に影響）
甘くなくても、糖質が多い和菓子は血糖値に影響します。
高齢者は少量ずつ、他の食材と組み合わせて食べることを意識しましょう。
▼工夫のポイント
・糖質が高い食品は少量で楽しむ
・野菜やタンパク質と一緒に食べる
・空腹時や夜間にまとめて食べない
※この動画は一般的な食品・健康情報です。
※特定の世代や食材を否定するものではありません。
※糖尿病や血糖管理には個人差があります。
※高齢者や持病のある方は医師に相談してください。
脳梗塞になりやすい、最悪のヘルシーなおかず、1位は皆んな大好きなあれだ。
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