#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
【根拠について】
・焼肉のタレ
焼肉のタレには
砂糖やみりんなどが
使われることが多く、
糖質が高くなりやすい
調味料です。
・ケチャップ
ケチャップは
トマトを原料としていますが、
商品によっては
砂糖が多く使われることがあります。
・マヨネーズ
マヨネーズは
糖質は多くありませんが、
脂質が多い調味料です。
カロリーが高く
使いすぎに注意が必要と
言われることがあります。
調味料は
料理の味付けに欠かせませんが、
・使いすぎない
・減塩タイプを選ぶ
・量を意識する
といった工夫が
健康的な食事につながると
考えられています。
食事制限がある場合は
医師や管理栄養士など
専門家の助言を参考にしてください
