糖尿病でも食べていい！血糖を上げない食べ物10選

糖尿病と診断されてから、私は食べ物を見直しました。
血糖を上げない食べ物なんて、あるのか？
魚、納豆、豆腐、卵、鶏肉、野菜、海藻、きのこ、ナッツ、玄米。
この10個を意識して食べるようになってから、
体のすべての数値が変わりました。
食べ方を変えると、体が変わる。
▶ 続きは「体を理解する健康チャンネル」で