「食事」の前に「受診」を！
「食事療法」には、始めていいタイミングと、遅すぎるタイミングがあります。
もし以下の症状や数値に心当たりがあるなら、スマホを置いて、明日一番で内科（糖尿病内科）を受診してください。
🚨 命を守るためのチェックリスト
第3位：原因不明の体重減少
「食べているのに痩せる」のは、体が糖をエネルギーとして使えず、筋肉や脂肪を削り取っている危険な状態です。
第2位：激しい口渇（こうかつ）
夜中に何度も起きて水を飲む、1日に何リットルも飲む……これは体が極限状態にあるサインです。
第1位：視力の低下・かすみ
「老眼かな？」と放置しないでください。高血糖で目の毛細血管がダメージを受けている「糖尿病網膜症」の可能性があります。
📊 検査結果でここを見て！
空腹時血糖値：126mg/dL以上
随時血糖値：200mg/dL以上
HbA1c（ヘモグロビンA1c）：6.5％以上
これらが一つでも当てはまれば、糖尿病の疑いが極めて高いです。
💡 夫と私の約束
私の夫も、最初は「まだ大丈夫」と笑っていました。でも、早期に見つけて正しく向き合ったからこそ、今の健康な生活があります。
「怖い」と思う気持ち、わかります。
でも、一番怖いのは「知らないまま放置すること」です🌸
「これ、私のことかも…」と不安に思ったら、念のため受診してくださいね。
#糖尿病 #血糖値 #管理栄養士 #初期症状 #健康診断
✨VrewとCanvaで作成中！
✨猫使ビィ様 青山龍星様のお声をお借りしています
👉【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
▶健康神話シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaWNgVYa41uvkO1TKWvUBQEw&si=ihEGHSRs5Tz6Lqfy
※本動画の内容は一般的な情報の提供を目的としており、特定の治療を推奨するものではありません。個別の症状については、必ず主治医にご相談ください。
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