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血糖値が上がらない「最強の夜食」3選

糖尿病で夜の空腹、
我慢していませんか？
もう我慢は不要です。

1つ目は「ゆで卵」。
最高のタンパク質源で、
血糖値を緩やかに上げ、
筋肉を守ります。

2つ目は「鶏むね肉」。
腹持ちが良く、
翌朝の空腹時血糖の
安定にも役立ちます。

3つ目は「無糖ヨーグルトと生野菜」。
きゅうりや人参をディップして食べれば、
ストレス解消にも！

ただし、寝る2〜3時間前までには
済ませるのが鉄則です。